Еда за сегодня

Сколько это?

Добавить продукт

Выберите из списка — граммы и приём пищи подтверждаются перед добавлением.

День пока пуст.

Опишите еду одним предложением — сразу увидите калории и белок рядом с вашей целью.

Попробуйте, например

0съедено

Итого за день

0 kcal

Сначала составьте сводку — тогда появится и цель.

Составить сводку

Добавьте первый продукт — и увидите, сколько осталось.

Клетчатка — единственная цифра на этой странице, которая не персонализирована: 25–30 г в день это общая рекомендация для взрослых.

Источники данных о питательности

Значения нутриентов взяты из USDA FoodData Central (общественное достояние, Министерство сельского хозяйства США) и нашей собственной кураторской таблицы. У каждого продукта указан свой источник. Эстонские названия переведены и ожидают проверки; непроверенные строки отмечены.

Пятнадцать бесплатных минут с настоящим нутрициологом.

Выбрать время